ค
ลังภาพ
กรมอนามัย อัพเดท รวบรวม ภาพกิจกรรมหรือข้อมูลเพื่อประชาชน
หมวดหมู่
เรียงลำดับข้อมูล
รอบรู้เรื่องไข่
ไข่ไก่ 1 ฟอง หนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี -อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ ช่วยการเจิรญเติบโตของเด็กวัยเรียน -โฟเลต ช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด -เลซิธินในไข่แดง ช่วยบำรุงประสาท -กรดอะมิโน ช่วยซ่อมแซมร่างกาย -ธาตุเหล็ก ป้องกันโลหิตจาง -แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูก -ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดด